XI TRIATLO LONGO DE CAMINHA CAMPEONATO NACIONAL DE CLUBES

O Centro de Cultura e Desporto do Crédito Agrícola Mútuo fez-se representar em mais uma etapa do Campeonato Nacional de Clubes, distância Longa (1.900mts natação, 90kms bicicleta e 20.5kms de corrida), desta feita no XI TRIATLO LONGO DE CAMINHA - CAMPEONATO NACIONAL DE CLUBES no passado dia 27 de maio. pelo nosso Triatleta Hugo Lopes.

O Hugo Lopes que competiu no escalão de 35-39 anos, completou a prova em 4h46 minutos tendo gasto 00:37:41 na natação, 02:30:53 na bicicleta e 01:33:51 na corrida, o que lhe valeu um brilhante 23º lugar no seu escalão.

O Hugo continua a evoluir e a denotar cada vez mais à vontade nas competições, o que se pode, desde já concluir, pela melhoria significativa face à ultima prova com este formato que fez, à que subtraiu cerca de 26 minutos.

O Testemunho do Hugo: “Foi a hora de tentar completar o meu segundo Triatlo Longo, desta vez o famoso Triatlo de Caminha. Desta vez já ia com uma noção real da dificuldade que ia ter depois de ter feito o Half IronMan de Setúbal o que ia ser uma ajuda na gestão da corrida.

Parti com o objectivo de tentar melhorar o tempo de Setúbal de 5h12min que sabia iria ser uma tarefa difícil e por isso tentei melhorar em todas as vertentes e para isso teria de ter uma melhor Nutrição ao longo da prova para evitar quebrar na corrida, como tinha acontecido no Half IM de Setúbal.

Seguindo os conselhos do meu mentor João Lucas Coelho preparei a bicicleta com uma nova bolsa para ter o máximo de nutrição possível, entre géis de hidratos, bebidas isotónicas e outros para conseguir mantes um bom ritmo durante as várias horas da prova. Na natação tentei nadar na minha melhor cadência desde o inicio mas com a partida em conjunto que envolve sempre alguma confusão da água pode não ter ajudado e fiz os 1900m em 37min piorando em 3min em relação a Setúbal. Na natação tentei nadar na minha melhor cadência desde o inicio mas com a partida em conjunto que envolve sempre alguma confusão da água pode não ter ajudado e fiz os 1900m em 37min piorando em 3min em relação a Setúbal.

Após uma boa transição para o ciclismo, tentei impor um ritmo forte dentro das minhas capacidades, adoptando uma postura de condução o mais aerodinâmico possível para minimizar a intervenção do vento e fiz uma boa prova no segmento de ciclismo, perfazendo os 90 kms em 2h30min, o que significou uma melhoria de 17min face a Setúbal.

No segmento de corrida tentei de início arranjar umam referência para impor um bom ritmo, eo que consegui junto a um participante espanhol o que me ajudou a manter um bom ritmo, só quebrando um pouco no final, o que me permitiu fazer os 20.5km em 1h33min.

No final das contas consegui fazer a prova com um tempo oficial de 4h46min50seg que foi uma marca que me deixou muito satisfeito por ter conseguido baixar das 5h, algo que tinha como meta, mas duvidava que que conseguisse fazer tão rapidamente. Obrigado ao Centro de Cultura e Desporto do Crédito Agrícola Mútuo e ao João Lucas Coelho pelo apoio, sem o qual era impossível a participação no campeonato e a evolução semana após semana.